Vous solitude Age
La proverbiale coeurs solitaires club peut être plus littérale que nous thought.A fois nouvelle étude de l'Université Cornell, publié en Psychologie et vieillissement, constaté que la solitude fait âges coeur, augmente les dégâts et les maladies cardiaques cardiovasculaires chercheurs risk.The regardèrent deux groupes avec 91 adultes dans chacun, le premier entre les âges de 18-30 et les autres âges 65-80. Pour comparer les deux groupes, ils ont mesuré la façon dont les systèmes cardiovasculaire des participants ont réagi et récupérés sous stress lors de la présentation d'un discours ou faire du calcul mental. Les participants ont également indiqué comment ils se sentent généralement solitaire.PLUS: Pourquoi la maladie de coeur est négligé des femmes"La chose la plus frappante est que nous avons trouvé la réponse cardiovasculaire des jeunes adultes solitaires à la tâche de stress sociale ressemblait plus à celle des adultes plus âgés nonlonely," auteur principal Anthony Ong, Ph.D., a déclaré dans un communiqué. En d'autres termes, la solitude âgés leurs cœurs prematurely.The effet de la solitude était encore pire pour les personnes âgées, les mettant au plus grand risque pour les problèmes cardiaques. En fait, en moyenne, leur récupération post-stress était tellement lent qu'ils ne sont jamais revenues aux valeurs de départ au cours de la période de suivi de deux heures.PLUS: Pourquoi Confort Foods Réduire SolitudeComme nous vieillissons, notre tension artérielle augmente naturellement, et nos cœurs peut réagir plus intensément au stress tout en prenant plus de temps pour récupérer. Accélérer ce processus, qui solitude chronique peut faire-fatigue le cœur et conduit à long terme damage.But le dommage est non seulement internaliser il apparaît sur votre peau ainsi. "Votre santé artérielle est l'un des principaux facteurs qui affecte la façon dont votre peau ressemble », dit YouBeauty co-fondateur Michael Roizen, MD" Votre peau est un organe, si vous avez besoin artères saines pour fournir tous les nutriments dont il a besoin ".PLUS: À quel âge sommes-nous plus heureux?"Une livraison importante de notre travail est le rappel que nous avons tous le désir et besoin de connexions sociales significatives", a déclaré Ong YouBeauty. "Quand il vient à la solitude, nous ne pouvons pas besoin de 100 amis Facebook tellement comme un ami et un lien véritable." Si vous vous sentez souvent solitaire, puis la construction communautaire peut être un énorme avantage pour votre bien-être, à la fois mentalement et physiquement. Rejoignez une église-obtenir un chien-prendre une danse de classe commencer un livre club- demander à vos collègues de travail pour boissons- ou tendre la main à une vieille personne de se pencher sur friend.Having vous garder les jeunes au coeur.
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