Les médicaments du sommeil sont trop souvent prescrit, peut nuire à la santé publique

si tu s'endormir sur les ailes de Lunesta ou jure que Ambien fonctionne comme un rêve, alors vous êtes l'un des millions d'Américains popping somnifères pour avoir une bonne recherche suggère que morning.New somnifères sont fortement sur-prescrit, le renforcement du potentiel des préoccupations de santé publique. L'étude, publiée en ligne dans l'American Journal of Public Health, le 16 Juin, a constaté que la consommation de drogues de sommeil dépasse de loin need.Researchers examiné les données de l'Enquête nationale sur les soins médicaux ambulatoires, une enquête annuelle, à l'échelle nationale de visites au cabinet du médecin aux États-Unis L'enquête comprenait environ 28.000 visites de bureau par an, pour les patients adultes de 18 ans et plus. Ils se regardèrent une période de 15 ans, 1993-2007, et ont comparé les taux de plaintes de l'insomnie et des diagnostics de l'insomnie aux résultats prescriptions.The de médicaments du sommeil réels ont été striking.In 1993, le nombre d'ordonnances de médicaments du sommeil était inférieur au nombre d'insomnie plaintes. Mais en 2007, le nombre d'ordonnances de médicaments du sommeil était plus de trois fois plus élevé que le nombre de plaintes de l'insomnie, dépassant diagnostics insomnie réels de 13,8 millions d'ordonnances.A Jagged Little PillL'insomnie est souvent traitée avec deux types de sédatifs: les benzodiazépines (BDZ), qui présentent un risque élevé de dépendance à l'utilisation à long terme, et des sédatifs-hypnotiques nonbenzodiazepine (NBSHs), qui ont un plus faible risque de dépendance. NBSHs comprennent les médicaments du sommeil populaires comme Ambien, Sonata et Lunesta.NBSHs sont annoncés directement aux consommateurs et après ils ont frappé le marché en 1994, les prescriptions pour NBSHs a augmenté de 21 fois plus rapide que les plaintes de l'insomnie et cinq fois plus rapide que les diagnostics de l'insomnie. "Beaucoup de gens prennent leur comme une multivitamine quotidienne et indéfiniment », dit Mairead Eastin Moloney, Ph.D., auteur principal et chercheur postdoctoral à l'Université de North Carolina.That habitude peut avoir un usage sérieux côté effects.Long terme de tout médicament de sommeil peut conduire à la tolérance et à la toxicomanie. En moyenne, NBSHs offrent seulement 12 minutes supplémentaires de dormir et les effets secondaires comprennent la conduite, de manger et de marcher pendant le sommeil, ainsi que la perte de mémoire à court terme.QUIZ: Quel est votre qualité de sommeil?Les adultes de plus de 65 ans sont plus susceptibles d'avoir du mal à dormir à cause de changements dans le cerveau et un taux d'autres problèmes médicaux plus élevés, mais étonnamment, ils ne reçoivent pas l'essentiel de la meds.Instead de sommeil, l'étude a révélé que les adultes moins de 65 ans dépassé les adultes plus âgés sur toutes les mesures de l'insomnie-plaintes, des diagnostics et des prescriptions. Les auteurs suppose que les questions non biologiques étaient les plus susceptibles au jeu, comme stress, toujours présente la technologie et le marketing ciblé de l'élévation du drugs.The de sommeil d'insomnie et de l'usage de drogues de sommeil chez les jeunes adultes peuvent être un signe que les solutions médicales sont utilisés pour traiter l'insomnie normale.Insomnie est vraiment un problème médical? Des études estiment qu'environ 30 pour cent des Américains l'expérience au moins un symptôme d'insomnie dans une année donnée, mais on estime que seulement 10 pour cent rencontrer le diagnostic et les critères Manuel-IV-TR statistiques pour l'insomnie, qui exige que les symptômes ont persisté pendant au moins un mois et altérer la journée function.Over 15 ans la durée de l'étude, les diagnostics annuels de l'insomnie est passé de moins d'un million à 6,1 millions. Les prescriptions pour NBSHs ont augmenté encore plus rapidement, passant d'environ un demi-million en 1994 à 16200000 en 2007, ce qui suggère que les gens prennent des médicaments pour l'insomnie de sommeil ordinaire.

Gracieuseté de Mairead Eastin Moloney, Ph.D.Moloney, Figure 1 - tendances liées Insomnie-de plainte, le diagnostic de l'insomnie, des benzodiazépines (BDZ) et sédatif hypnotique nonbenzodiazepine (NBSH) la prescription à la suite de visites au cabinet du médecin: États-Unis, 1993 à 2007.

Insomnie, contrairement à l'insomnie chronique, est une pièce relativement normale de la vie humaine. Que le rôle parental, mauvaises habitudes de sommeil, de stress ou d'autres problèmes communs interférer avec le repos d'une bonne nuit, la plupart des gens connaissent certains auteurs difficulté de sleeping.The avertissent que le traitement de l'insomnie ordinaire comme un problème médical "peut recadrer et de transformer les idées de la normalité physique et émotionnel, incitant la surconsommation de médicaments potentiellement nocifs. "En d'autres termes, les gens peuvent être traitées pour des problèmes qu'ils ne have.Still pas, l'insomnie est concerning.Sleep est incroyablement important et souvent sous-évalué. (Nous allons dormir quand nous sommes morts, non?) Six à huit heures de sommeil par nuit, est essentiel pour la santé du cœur, énergie, une peau saine, bonne posture et la gestion du poids. Il rafraîchit même neurotransmetteurs qui aident à supprimer douleur. Vous devez prendre votre Z's.But lorsque grèves insomnie, les somnifères ne sont pas la seule réponse. "Il existe des moyens naturels pour soigner l'insomnie», explique James Maas, Ph.D., YouBeauty expert en sommeil. "Pour beaucoup de gens, l'insomnie est un problème de comportement." Médicaments du sommeil peuvent être simplement un Band-Aid pour le stress sous-jacent ou mauvaises habitudes de sommeil, qui, lorsqu'il est ignoré, finira par faire plus de dégâts qu'une drogue de sommeil peut repair.More important, difficulté à dormir peut trahir un problème psychologique profond, en particulier dépression ou l'anxiété. En fait, une étude de 2007 publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine estime que 40 pour cent des patients de l'insomnie ont aussi un état psychiatrique, le plus souvent depression.In ces cas, le problème sous-jacent doit être traitée-insomnie est simplement un symptôme.VOIR VIDEO: The Journey d'une pilule Traiter l'insomnie correctementPour les millions de personnes souffrant d'insomnie, une pilule peut être la seule solution ils sont offerts. "La plupart des médecins ne sont pas formés sur les thérapies comportementales pour le sommeil», dit Moloney. "Beaucoup de patients veulent le correctif et les médecins facile peuvent ne pas avoir beaucoup d'autres options dans leur outil kits.However, thérapies comportementales pour l'insomnie sont présentés pour être hautement traitements effective.Behavioral comprennent apprendre à se détendre, de tenir un journal de sommeil, ce qui limite le temps que vous passer dans le lit et le changement des habitudes de vie de base comme boire de la caféine après 16 heures, l'exercice en fin de soirée, ou regarder la télévision au lit.PLUS: Méditez pour SleepL'American Academy of Sleep Medicine recommande traitements comportementaux comme une approche de première ligne et suggère que toute personne prenant des médicaments de sommeil doivent être éduqués sur et encouragé à essayer des traitements comportementaux ainsi. "Contrairement aux médicaments du sommeil," Moloney dit, "les effets des thérapies comportementales sont durables et manquent d'effets secondaires. "Si vous êtes Nuits blanches à Seattle, la ville qui ne dort jamais ou toute autre ville, réfléchir à deux fois avant de vous avaler une pilule. Demandez-vous si votre insomnie est un problème médical ou d'un problème de la vie. En abordant la racine du problème à l'avant, vous dormirez mieux et plus facile que toute pilule pouvait promettre.

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