Pourquoi les petites choses vous stresser So Much
Vous ne réalisez probablement pas, mais vous passez beaucoup de votre journée sur pilote automatique. Votre système cognitif est mis en place de sorte que vous pouvez éviter de penser autant que possible. Vous savez où atteindre pour allumer un interrupteur de lumière dans une pièce, combien d'effort vous devez appuyer sur un feuille de papier dans un bac de recyclage, les icônes de frapper d'envoyer un texte et qui cadran à tourner pour allumer le brûleur arrière gauche de votre stove.Because votre système habitude apprentissage est si efficace, vous ne devez plus penser à l'une de ces routines. Au lieu de cela, vous pouvez vous concentrer sur d'autres aspects (généralement plus intéressants) de votre vie. Par exemple, vous pouvez probablement passer à travers votre entière routine matinale-de Se réveiller, à travers le brossage des dents, à se vêtir et dans votre voiture tout en planifiant votre journée et préparer mentalement pour ce déjeuner de travail avec un nouveau client.When quelque chose change dans votre vie, si, tout à coup, vos habitudes plus oeuvre. Vous obtenez finalement que appartement de rêve, mais la disposition est pas familier et interrupteurs de lumière vous échapper. Vous achetez une nouvelle voiture, et surtout trouver frustrant que vous ne pouvez pas comprendre comment allumer les essuie-glaces. Votre nouveau téléphone intelligent signifie que l'icône de texte est pas où il sert à be.In un flash, les aspects de votre vie qui servent à faire sur le pilote automatique sont maintenant choses que vous devez penser. La perturbation de vos habitudes est complètement déroutant. Pire encore, il affecte votre humeur. Le stress d'avoir à penser à chaque peu d'action vous fait snippy. Vous ne vous contentez pas de la patience les problèmes des autres personnes. Toutes vos ressources sont prises juste passer à travers la day.So, que pouvez-vous faire à ce sujet? La première chose que vous devez faire est de se préparer à monter dehors. Le stress de changement restera pendant environ six semaines, jusqu'à ce que vous commencez à apprendre les routines de la nouvelle situation. Après environ 6 semaines, vous verrez que vous êtes en mesure d'atteindre et de la pop l'e-mail sur la nouvelle table avant dans votre appartement. Vous pouvez feuilleter les essuie-glace dès le premier signe de la pluie. Vous savez comment loin en arrière pour pousser votre chaise de bureau pour atteindre l'étagère derrière vous. Une fois que cela arrive, vous serez en mesure de prendre toutes les énergie cognitive vous avez enregistré et de le mettre vers l'être plus productif au travail, être un meilleur ami, profiter de vos repas plus fully.Now que vous savez pourquoi vous vous sentez instable et plus ou moins combien de temps ça va durer, laissez savoir à tous que vous allez être un peu plus anxieux jusqu'à ce que vous vous installer. Excusons à l'avance pour être une version crabbier de vous-même. Et si votre groupe de travail entière vient de se déplacé vers un nouveau bureau dans un nouveau quartier, au moins vous pouvez partager votre anxiété avec vos collègues qui sont également aux prises avec des problèmes insignifiants, mais puissamment frustrant-mail et ne sachant pas les meilleurs endroits pour déjeuner. Misery aime vraiment entreprise. Il est toujours agréable de savoir que vous n'êtes pas le seul à souffrir. Apitoyer lorsque vous en avez besoin. Donnez à chaque autre un sourire que vous marchez par qui dit, "Ouais, je sais." Assurer vous-mêmes que vous finirez par s'y habituer et tout sera OK.Because finalement vous sera s'y habituer et tout sera être d'accord.QUIZ: Quel stressé êtes-vous?
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