Buvez du jus comme un athlète: conseil d'Yankees de New York Mark Teixeira

Juicing peut sembler le domaine des modèles de pin-minces et types waify qui ne rechignent pas à se nourrissant de 1.000 calories par jour, mais les bons jus peut être bénéfique pour égaliser les modes de vie les plus actifs. Joueur de premier but Mark Teixeira Yankee dit qu'il a commencé à essayer de jus, car ils intègrent dans son horaire chargé. «Je suis sur la route beaucoup et il est difficile de s'asseoir et de prendre les décisions alimentaires bons," dit-il. "Les jus que je consomme vraiment aider ma nutrition en général."

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Dans la matinée, il boit une combinaison de jus de pamplemousse, le jus de citron et d'orange ("Glo" jus de presse). "Vous vous réveillez soif et déshydraté, et il est rafraîchissant,» dit-il (divulgation complète: Teixeira est un investisseur dans le jus de presse). "Les agrumes et de vitamine C me donner de l'énergie et il est de remplissage, mais pas ultra lourd." Ce jus avec un côté de la farine d'avoine est le petit déjeuner parfait selon Teixeira, qui aime manger environ une demi-heure avant il frappe la gym.After une séance d'entraînement , Teixeira se tourne vers la nutrition liquide nouveau-pour les protéines. "Les smoothies sont la meilleure façon de reconstituer ce que votre corps a perdu pendant l'exercice», dit-il, ajoutant qu'il n'y a pas besoin de fuir les sucres naturels dans smoothies aux fruits après une séance d'entraînement. "Qu'est-ce que vous ne voulez pas est un bar-le bonbon sucre transformé est mauvais. Mais votre corps a besoin de sucres naturels. "Son post-entraînement préféré est Lait de Coconut.Of de Juice Press bien sûr vous ne pouvez pas le jus toute la journée quand vous êtes un passionné de gym-goer-ce type de nettoyage est vraiment un rapide, et vous devrait prendre facilement pendant l'entraînement (ou mettre en pause votre routine entièrement) si vous êtes sur un. "Nettoie jus sont un bouton de remise à zéro, pas un mode de vie», dit Albert Matheny, co-propriétaire de Soho Force Lab, une salle de fitness de l'athlète d'esprit qui sert jus de jus de presse. Si vous travaillez régulièrement, il note, vous devez donner à votre corps ce dont il a besoin pour soutenir la masse musculaire maigre. "Si vous ne le nourrissez vous allez dans le mode de famine et votre corps détient calories." Mais si vous cherchez un moyen d'obtenir du sucre naturel, de protéines et de vos légumes quotidiens sur le feu, même si vous êtes un grand gymnase personne naturelle, jus non transformés sont une bonne option, aux côtés meals.One saine l'raisons Juice Press a fait une percée dans le monde des athlètes comme Teixeira et gymnases comme Soho Force Lab-dehors du fait que les jus de fruits eux-mêmes sont naturellement des aliments complets-fondé et organique est parce que le fondateur de la société Marcus Antébi est un matériel informatique corsé, franc-tireur en bonne santé. «Je ne prescrivent pas un jus pour une affection," dit-il. "Voilà le charlatanisme. Pas de deux corps ont la même composition chimique. "Au lieu de cela, Antébi, dont les plans d'ouvrir cinq nouveaux emplacements jus de presse à New York ce printemps et cet été, est dans la suppression de votre corps de tout ce qui ne fonctionne pas pour vous. La première étape? "Voici une pilule magique: éliminer les aliments transformés," il says.Part de cette étape, Antébi dit, est incorporant jus dans votre journée-tant qu'ils vous donnent la nutrition et de protéines pour vous aider dans votre mode de vie physique. "Jus ont sucres et de protéines pour aider à la réparation et à soutenir la masse musculaire maigre après une séance d'entraînement dure," dit Matheny, qui ajoute qu'il boit au moins un jus par jour. "Il suffit de choisir celui qui est naturel, organique et bon pour vous."PLUS: Ashley Wagner rouge à lèvres préféré à Sochi 2014

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