6 Photos qui nous font croire Bettie Page était un Yogi secret

Page style ses propres cheveux et maquillage pour ses pousses et a fait beaucoup de ses propres costumes. En 2012, elle est apparue sur la liste de Time des 100 icônes de la mode.

Debout dans la pose de montagne (pieds largeur des hanches, les bras sur les côtés), apportez votre genou droit et maintenez-le avec les deux mains, en gardant votre jambe gauche sécurisé et solide. Puis, avec le genou plié encore, prenez votre gros orteil droit avec les deux premiers doigts et le pouce de votre main droite. Debout et fermement équilibrée, prolonger votre jambe droite sur, puis mettez votre main gauche sur votre pied droit et d'étendre votre bras droit vers le haut ou sur le côté. Maintenez pendant trois respirations, puis relâchez et répétez de l'autre côté. Dive et le débit à travers une salutation au soleil, se terminant en baisse face à chien.

Pinup-mannequin devenue photographe Bunny Yeager a pris beaucoup de photographies les plus célèbres de la page. Yeager est mort mai 2014 à l'âge de 85. Un livre de ses photos inédites de la page, "

De Chien orienté vers le bas, prolonger votre jambe droite derrière vous en haut Dog 3-pattes, puis apportez votre genou droit avant de se reposer près du bord droit de votre tapis. Prenez votre jambe gauche vers l'arrière et le niveau de vos hanches. Maintenez la position pendant 15 respirations, puis se déplacer à travers orienté vers le bas de chien et répétez de l'autre côté. Prenez un repos rapide dans la pose de l'enfant pendant cinq respirations.

La voluptueuse page a été rejetée par Ford agence de mannequins pour être "

De la pose de l'enfant, venez à la table poser avant de vous asseoir sur vos talons. Placez vos mains derrière vous sur vos talons et soulevez vos hanches afin que les cuisses sont perpendiculaires au sol. Poussez les hanches vers l'avant et soulevez vos côtes que vous soulevez votre bras droit et sur le salut de style et légèrement cambrer le dos. Maintenez la position pendant 5 respirations avant de revenir à la table pose. Répétez de l'autre côté. Puis, tout en restant dans le tableau poser, prendre un étirement rapide en alternant regarder en arrière à votre hanche droite et puis votre hanche gauche pendant plusieurs tours chacune, permettant hanches se balancent à côté à l'autre comme vous allez.

Page était très à l'aise dans sa peau et avec la nudité. «Je veux qu'on se souvienne que je l'étais quand je étais jeune et dans mes moments d'or," at-elle dit le Los Angeles Times en 2006. «Je veux qu'on se souvienne comme une femme qui a changé les perspectives des gens concernant la nudité dans sa forme naturelle."

Ceci est un tronçon de pointe, en particulier pour le bas du dos, donc se déplacer dans cette pose prudemment. De Table pose, apportez votre pied droit en avant entre vos mains pendant une fente du genou vers le bas. Ensuite, étendre et redressez votre jambe droite pour le tronçon d'un coureur, en gardant votre cuisse gauche perpendiculaire au plancher comme dans pose de chameau. Prenez vos mains à vos hanches pour vous aider à vous venir afin que votre corps supérieur et la cuisse gauche sont perpendiculaires à la chaussée. Levez les bras vers le haut, puis pliez votre bras gauche pour placer votre main gauche sur le dos de votre tête. Soulevez le haut du corps que vous tournez vers la droite et atteignez votre main droite, puis de nouveau vers votre talon gauche.
Pointe: Se vos orteils gauche, il sera plus facile à équilibrer que vous placez votre main droite sur le talon gauche. Maintenez la position pendant 3 respirations. Lentement et doucement sortir de la pose et de nouveau dans le tableau avant de remplir de l'autre côté.

Page était un étudiant exceptionnel et un diplômé d'université-pas fréquent pour les femmes à l'époque. Elle a étudié pour être un enseignant, mais abandonné ce plan: «Je ne pouvais pas contrôler mes élèves, en particulier les garçons," dit-elle. Photographe amateur et le policier Jerry Tibbs a découvert la page marchant sur la plage, a suggéré elle a coupé sa frange et le modèle, et le reste est de l'histoire.

Venez à une position assise avec les genoux pliés et les pieds sur le sol en face de vous. Placez vos mains à environ 6 pouces derrière vous, avec les poignets en ligne avec vos épaules et les doigts pointés vers votre corps. Soulevez vos hanches pour venir en marche arrière de table, puis étendre vos pieds avant et redressez vos jambes pour inversée Plank. Maintenez la position pendant cinq respirations, puis avoir un siège. Allongez-vous sur votre dos et vos genoux pour embrasser inclinables enfant. Maintenez la position pendant cinq respirations et relâchez genoux.

»Elle sourit de tout son corps, et qui est quelque chose de très peu de filles ont obtenu», dit un photographe dans "

Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux pliés et les bras à vos côtés, paumes vers le bas. Étendez vos jambes vers le haut vers le plafond, puis appuyez dans vos bras et soulevez vos hanches d'apporter vos pieds derrière votre tête. Vos pieds peuvent toucher le sol ou planer quelques pouces au-dessus. Maintenez la position pendant cinq à 10 respirations. Sortez de charrue et placez vos pieds sur le sol avec les genoux pliés. Soulevez et abaissez vos hanches cinq fois en Circuler Bridge.

Terminez avec Savasana: Étendez vos jambes en face de vous et laissez reposer votre bras à vos côtés. Allongez-il et se détendre pendant au moins quelques minutes, respirer lentement et profondément que vous laissez toute tension reste fondre.