Key probiotiques pour perdre du poids (et le garder hors): étude
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Le potentiel avantages des probiotiques aller de régulation de la santé intestinale, à stimuler l'immunité, réduire le stress, dépression et anxiété, compensation acné et l'assouplissement des allergies. UN tampon yogourt trempés peut même guérir les infections à levures. Une nouvelle étude ajoute une autre ligne à la liste: aider les femmes à perdre du poids et le maintenir.
Dans l'étude, de la l'Université Laval au Québec et publié en ligne en Décembre 2013 par le British Journal of Nutrition, les hommes et les femmes obèses ont suivi 12 semaines de régime de perte de poids suivie d'une autre de 12 semaines de l'entretien, mais sans restriction supervisé poids. La moitié des 125 sujets pris probiotiques deux capsules de Lactobacillus rhamnosus au quotidien. Bien qu'il n'y avait pas de différences entre les hommes dans chaque groupe, les femmes dans le groupe des probiotiques ont perdu significativement plus de poids que le groupe placebo (9,7 livres contre 5,7 livres en moyenne, respectivement). Qui plus est, alors que les femmes sur le placebo ont pris du poids en arrière au cours de la période de maintenance, ceux qui prennent le probiotique a continué à perdre du poids-sujet d'un autre £ 1,8.
La différence entre les hommes et les femmes peuvent avoir à faire avec une autre constatation importante: Dans la flore intestinale des femmes, mais pas les hommes, il y avait une diminution significative d'une famille particulière de bactéries qui a été lié d'une manière ou d'une autre à l'obésité par de nombreuses études. La relation est trouble au mieux, mais les chercheurs avancent que la réduction de ces bactéries Lachnospiraceae peut avoir joué un rôle dans la perte de poids durable des participants, y compris, éventuellement en aidant à réduire une surabondance de leptine dans le sang à la fin de 24 semaines. Taux circulants élevés de leptine, une hormone de la faim de régulation produite par les cellules adipeuses, est fréquent chez les personnes obèses.
La recherche a été commanditée par Nestlé, qui a fourni la souche de L. rhamnosus qu'il utilise dans certaines de ses yaourts en Europe et effectue certaines analyses. Lucklily, L. rhamnosus peut être trouvé stateside dans des produits tels que les produits laitiers et culture yaourt de soja de Nancy et le kéfir buvable-type yogourt de Lifeway. La culture est également disponible en tant que supplément à partir d'un certain nombre de marques.
Yogourt avec cultures probiotiques ajoutées est bien établi comme une clé de voûte de consumérisme soucieux de leur santé. Défilé nutritionnistes comme un petit go-to et un substitut de crème sure. Les Grecs sont cédantes réfrigérateur espace pour l'Australie Noosa et Muller (une entreprise allemande vendus aux États-Unis en partenariat avec Quaker, qui n'a pas encore d'apporter sa ligne probiotique l'étranger) générique annoncé "européenne". Jamie Lee Curtis a utilisé pour rester régulière jusqu'au début de l'année 2014 quand elle a été heurté en tant que porte-parole de Activia en faveur de Reba McEntire, Laila Ali et Travis Stork, MD, de "Bachelor" et "The Doctors" renommée.
PLUS: Les probiotiques peuvent guérir cette préoccupation de la peau, aussi!
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