Comment construire le haut du corps Force

Force entraîner à la maison - Pas équipement nécessaire!

Les gens deviennent vraiment excité à propos de cardio. Les endorphines! Transpiration Major! Des centaines de calories brûlées! Et bien que le cardio est une bonne chose, la formation de force est tout aussi important pour une routine de…

Pourquoi les femmes doivent cesser d'avoir peur de soulever des poids

Nous savons tous que la femme qui refuse de soulever des poids, car elle a peur elle va immédiatement se transformer en Vin Diesel. Ou peut-être vous sommes cette femme, celui qui relie les poids et haltères et machines de bras à la salle de…

Meilleur entraînement pour votre forme du corps

iStockPas tous les entraînements sont créés égaux. Par peaufiner votre routine d'exercice en fonction de votre particulier forme du corps-Que Vous êtes Hourglass, Rond, Triangle, Triangle inversé ou Ruler-vous pouvez aider à équilibrer votre…

Exercice pour faire vos vêtements correspondent mieux

La voiture marche au ralenti à côté de moi à la lumière de la circulation, hier matin retentissait "Summertime ... et le livin 'est facile" bruyamment ses fenêtres. Trois jeunes femmes assis dans la voiture, se balançant et en chantant à…

Force de la nature

La plupart d'entre nous passons beaucoup trop de temps indoors.We savoir cela, et encore à cause du travail, mode de vie, de la famille ou peut-être juste l'habitude, nous continuons à faire de toute façon. Et trop de temps à l'intérieur peut…

Méditez de l'énergie

Pensez aux activités que vous emballer dans une seule journée. Pouvez-vous vérifier les enlever avec facilité, ou êtes-vous le sentiment de sapé énergie à la mi-journée? Si l'énergie durable est votre objectif, la méditation est un outil…

Comment choisir des aliments sains

Saviez-vous que les aliments les plus sains sont les plus colorés, et que nous devrions avoir au moins cinq couleurs quotidienne? Et non, vous ne pouvez pas les obtenir à partir d'un paquet de MM de. Dr Pamela Peeke explique comment choisir les…