20 Services de santé de carottes que vous devez savoir

Les carottes sont un des légumes-racines qui sont connus pour leurs bienfaits pour la santé ultimes. Carottes sont connus comme aliment le plus sain du monde par la Fondation George Mateljan. Les carottes sont disponibles en différentes couleurs dans le monde mais la couleur la plus courante que vous pouvez voir dans une carotte est orange. Ceci est un ingrédient régulière dans vos déjeuners, déjeuners et dîners. Vous pouvez les avoir dans vos salades. La soupe de carotte ou un ragoût, y compris les carottes est bon apéritif. Vous pouvez vous rafraîchir en été avec un smoothie de carotte ou de jus de carotte. Sur table du petit déjeuner, la confiture de carotte est toujours présent. Utilisez les carottes comme garnitures de sandwich et réjouissez-vous.

Les carottes peuvent être stockés pendant plusieurs mois dans un endroit froid qui est pourquoi ils sont toujours disponibles sur les marchés tout au long de l'année. Mais la saison de croissance réelle de carottes est été quand nous pouvons avoir des carottes jardin-frais et savoureux. Maintenant, nous allons parler de certaines de ses valeurs nutritives. Selon le Département de l'Agriculture des États-Unis, une carotte fournit:

• 25 calories
• 6 grammes de glucides
• 3 grammes de sucre
• 1 gramme de la protéine

Juste l'image de consommer une carotte dans la matinée et il va répondre à tous vos besoins nutritionnels de la journée. Mais, malheureusement, le régime alimentaire de nos enfants ces jours sont plus sur la malbouffe et les aliments malsains. Être mères tout le blâme de la santé d'un enfant est sur nous parce que nous ne sommes pas en mesure de développer cette habitude d'avoir des aliments sains en eux. Mais le temps est passé, pas encore, nous ne pouvons toujours faire pencher vers la nourriture saine en rapportant des aliments sains avec leurs personnages préférés à dire par exemple dans le cas des carottes, vous pouvez leur demander de prendre des carottes, car il est la nourriture préférée de Bugs Bunny. Bugs Bunny est leur personnage de dessin animé préféré et ils vont commencer à prendre les carottes dans leur nourriture en raison de la relation avec le lapin de bug.

Une fois que vous commencez à prendre les carottes, il bienfaits pour la santé sont illimitées, vous verrez. Dans cet article, je suis venu avec seulement 20 avantages pour la santé fournit une carotte. Ce ne sont pas seulement des avantages de carottes mais notre bouclier réelle contre le trouble de santé de toutes sortes. Ayons un regard à ces avantages pour la santé de carottes.

20. Heathy Vision

Human Vision est la composante la plus importante du système humain. Il nous aide à voir le monde et ses merveilles. Mais ce système de l'homme peut être affecté par de nombreux facteurs, y compris l'exposition excessive au soleil. Carottes sont très utiles pour une bonne vision. Ils contiennent de la vitamine A, qui est nécessaire pour améliorer votre vision et un impact positif sur la vue. Ainsi, commencer à consommer plus de carottes dans votre alimentation à partir de maintenant.

19. Meilleur Antiseptique

Notre environnement est plein de bactéries, les germes et autres virus qui peuvent affecter la santé humaine de plusieurs façons et provoque des infections à différentes parties du corps. Les plaies ouvertes sont plus exposent à tous ces germes. Les médecins recommandent différents médicaments et injections antiseptiques pour lutter contre ces germes dans le but de protéger la santé humaine.

Les carottes sont la médecine naturelle pour lutter contre les germes contenant quelques excellentes propriétés antiseptiques pour prévenir les infections des plaies. Vous pouvez consommer des carottes dans votre alimentation quotidienne ou faire une pâte de carottes à appliquer sur ces blessures.

18. Bouclier contre le cancer

Le cancer est toujours considérée comme une maladie nuisible, dans notre société, qui peut prendre la vie humaine facilement. Les gens diagnostiqués avec le cancer toujours perdre espoir pour l'amélioration. Mais laissez-moi vous dire que le cancer est curable et évitable avant cela. Encore une fois les carottes aider corps humain pour lutter contre le cancer. Les carottes contiennent des antioxydants caroténoïdes qui fournissent un bouclier pour le corps humain contre le cancer. Recherche de différentes parties du monde a également montré que les phytonutriments contenus dans les carottes qui est nommé comme polyacétylènes a le pouvoir de prévenir le cancer de se développer dans le corps humain. Pour empêcher votre corps pour obtenir un effet par le cancer, vous devez commencer à consommer des carottes. Le jus de carotte a des effets significativement positifs sur le corps humain autre que la consommation de carottes crues.

17. Combats Maladies cardiovasculaires

Carottes combattent le cholestérol avec ses antioxydants et en carotène confinement. Le cholestérol est la raison principale pour toutes les maladies cardiovasculaires donc une fois qu'il est tout est sous contrôle contrôlée.

Une autre cause qui augmente la menace de la maladie cardiovasculaire est la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères. En raison de laquelle la circulation du sang est arrêté à différentes parties du corps et le stress est augmentée sur le système cardio-vasculaire. Les carottes contiennent des éléments de potassium pour augmenter le débit sanguin dans les artères en soulageant la tension en eux. Ainsi vous empêche de maladies cardiovasculaires. Il suffit de manger une carotte pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.

16. Maintient une peau saine

Dans la saison d'été, les rayons du soleil directe font les dommages de la peau. Déshydratation en saison estivale est également une cause de la sécheresse de la peau et des dommages à la peau. Pour empêcher votre peau de marques dommageables et noirs, la meilleure solution est d'utiliser les carottes dans votre alimentation. Les carottes sont riches en carotène et en vitamine A qui protège finalement les méfaits du soleil dans la saison d'été. Carottes nourrissent aussi votre peau pour éviter différents problèmes de peau comme acné et pigmentation etc.

• Broyer deux carottes pour faire leur pâte.
• Ajouter le miel à la pâte et l'appliquer sur votre visage.
• Après il est sec, lavez votre visage avec de l'eau chaude, puis.

15. Maintient la santé digestive

Le système digestif est un groupe de différents tissus qui travaillent en équipe pour convertir les aliments en énergie et d'autres nutriments essentiels pour votre corps. Alimentaire, qui nous consommons, passe à travers un long tube à l'intérieur du corps connu sous le tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal). Si quelque chose perturbe ce tract, vous pouvez faire face à des problèmes dans la digestion des aliments. Certains problèmes liés à votre système digestif, notamment la constipation, la jaunisse et d'hypertension portale.

La consommation de carottes peut maintenir votre santé digestive avec l'aide de beaucoup de fibres alimentaires présentes dans eux. Fibres (soluble ou insoluble) aide à prévenir la constipation en supprimant les obstacles dans la trajectoire des particules des voies gastro-intestinales et alimentaires ne coincé dans le tube pour créer des problèmes dans la digestion. Recommandation est de prendre les carottes utilisation comme votre nourriture régulière au petits déjeuners, brunch, déjeuners, dîners et figurants. Ne pas manger de la nourriture tard dans la nuit avant de dormir, il peut créer la digestion catastrophes et rien ne peut empêcher que pour vous. Essayez de manger des aliments sains pour être en bonne santé.

14. Prévient les accidents cérébrovasculaires

Selon une statistique de l'étude calculés États-Unis, le nombre moyen de personnes qui meurent d'un AVC chaque minute sont 4. Cela signifie que nous perdons 8 lakh de personnes chaque année. Ces traits se produisent en raison de la tension dans les vaisseaux sanguins qui cause des problèmes ou un blocage complet de l'approvisionnement en sang au cerveau.

Les carottes contiennent carotène et fibres pour lisser ce processus et prévenir les AVC. Cette réclamation est justifiée de la communauté de recherche. Selon une autre recherche menée à l'Université de Harvard, les chances d'un AVC diminuent un pour cent considérable pour les gens qui mangent des carottes tous les jours. Mieux vaut prévenir que guérir, donc commencer à manger plus de carottes à partir d'aujourd'hui pour prévenir les AVC.

Contrôleur 13. diabète

Les carottes contiennent une teneur élevée en sucre est ce pourquoi cette question est toujours en discussion, si les carottes sont une alimentation saine pour les diabétiques ou non? Les carottes peuvent contenir de sucre élevé, mais nous pouvons toujours compter sur eux comme l'alimentation saine pour les diabétiques. Outre le sucre, les carottes contiennent carotène et alcaline qui sont très utiles pour contrôler la glycémie sous contrôle. Donc, les carottes plutôt éviter complètement que vous pouvez consommer une quantité équilibrée de carottes pour contrôler le diabète. Vous pouvez avoir des carottes que des collations en les grillant ou pouvez les ajouter aux salades.

12. retarde le vieillissement

Aha! Quelque chose d'un intérêt de femmes! Chaque femme a peur des rides et l'air vieux. Elle peut rien faire pour arrêter cet effet de la vie. Que faire si je vous le dis, il est possible de retarder le vieillissement sans trop d'effort. Oui! Vous avez bien entendu. Faites votre régime alimentaire sain et oublier le vieillissement. Quand nous disons alimentation saine, la carotte est l'un des aliments sains reconnues au monde. Les carottes ont carotène qui ralentit le vieillissement des cellules. Carottes contient aussi grande quantité de vitamine C, ce qui prévient les rides. Commencez à boire du jus de carotte par jour ou utiliser des carottes dans votre alimentation pour maintenir une apparence jeune.

11. améliore la santé dentaire

Santé bucco-dentaire doit être la première priorité de tout être humain parce que votre nourriture prend le début de son parcours à l'estomac de la bouche. Si votre santé bucco-dentaire est pas bon cela va aussi affecter la santé globale. Comme nous l'avons vu plus haut que les carottes sont antiseptiques pour tuer les germes et maintient votre corps en bonne santé. De la même manière les carottes empêchent également la détérioration des dents en tuant les germes nocifs dans votre bouche. Ainsi les carottes sont produit naturel le plus bénéfique pour votre santé bucco-dentaire. Pour consommer une carotte mâcher correctement. Mâcher volonté contribue à rendre les dents forte parce qu'elle est un bon exercice pour eux. Les carottes sont également contenues certains autres propriétés nutritives comme la fibre et ont une surface croustillante dur qui rend les carottes différents des autres légumes et élimine la plaque de vos dents, lorsqu'il est consommé.

"Juste en suivant quelques-uns de ces conseils et techniques que vous vous sentirez fraîche et en bonne santé. Toujours garder à l'esprit« La santé est la richesse », donc si vous voulez vivre une longue vie pleine de confort et le luxe de commencer à prendre une alimentation saine à partir d'aujourd'hui et oublier à propos de tous les pourriels dans votre vie ".

Perte 10. empêche les cheveux

Cheveux est une partie importante d'un corps humain qui le rend attrayant. Tout le monde veut mieux les cheveux pour leur personnalité qui se termine dans l'obsession de l'utilisation de différents produits pour les cheveux. Naturellement humaine ont une bonne quantité de cheveux sur la tête, mais pour certaines raisons, ils commencent à les perdre et finissent par devenir chauve. Ceci est le pire cauchemar de tout être humain à regarder son / ses cheveux perdre. Mais malheureusement, cette plainte est de plus en plus en nombre de jour en jour. Il existe différents produits disponibles sur le marché qui prétendent meilleure solution à ce problème, mais avec des produits chimiques excessifs ces produits sont en fait la raison de la perte de cheveux. Les carottes sont considérés comme l'un des nombreux bons remèdes pour prévenir la perte de cheveux en raison de son confinement de vitamines et de minéraux pour les cheveux. Commencez à prendre du jus de carotte dans votre régime alimentaire pour cheveux forts et de la santé.

9. Protection contre le soleil

En raison de dommages dans la couche d'ozone, des rayons de soleil très dangereuses passe aussi par l'atmosphère et a leurs effets mortels sur le corps humain qui comprend Stokes de soleil, cancer de la peau et de la déshydratation. Les carottes sont riches en vitamine A que les tissus boucliers de la peau contre les rayons du soleil et aide aussi à guérir rapidement.

Prendre la quantité considérable de carottes travers salades, soupes ou jus de carottes dans votre alimentation. Vous pouvez également appliquer la pâte de carotte comme masque pour la peau pour une meilleure protection solaire.

8. Croissance cheveux

Nous avons déjà mentionné que les carottes prévenir la perte de cheveux, mais ce que nous ne vous avons pas encore dire est qu'ils aident aussi les cheveux de croître. Oui! Les carottes contiennent différentes vitamines E et C, y compris pour les carburants de la croissance des cheveux en améliorant la circulation du sang dans votre tête. La cheveux comme Rapunzel est plus un rêve aujourd'hui. Mangez plus de carottes dans votre routine quotidienne et vos cheveux pousseront comme jamais auparavant.

7. renforcer le système immunitaire

L'immunité est le plus grand don de Dieu à l'humanité, sans avoir la force de lutter contre la maladie corps humain est une perte totale. Certaines personnes peuvent même survivent au cancer si leur système immunitaire est fort. Que faire si cela affaiblit le système immunitaire en raison de régime alimentaire inapproprié?

Ajouter les carottes à votre alimentation pour remédier à ce problème. Carottes sont parmi les aliments qui peuvent stimuler votre système immunitaire. Les carottes contiennent de la vitamine A, E, carotène et petite quantité de zinc qui sont parmi certains nutriments utiles pour renforcer le système immunitaire et aide à lutter contre les maladies.

6. Traiter les douleurs articulaires

Douleurs articulaires ou de l'arthrite est un problème commun dans notre société qui conduit à plusieurs handicapées. La douleur articulaire est le début de tout ce processus, ou devrais-je dire commencer symptômes de l'arthrite. Lorsque vous avez trouvé vieux, il en va de vos os et ils commencent plus insistant sur les articulations tout en mouvement. Il ya beaucoup d'autres remèdes présents pour diminuer cette douleur, mais les carottes sont aussi un de ces aliments sains qui empêche les douleurs articulaires. Les carottes contiennent certains antioxydants à cet effet. Vous devez augmenter la quantité de carottes dans votre alimentation. Plutôt ajoutant les carottes en salade seulement, essayer d'autres choses comme la soupe de carotte, de jus de carotte ou de smoothies.

5. Grossesse

La grossesse est une étape importante dans la vie d'une femme, qui doit être manipulé avec soin. La grossesse est sur la vie de deux vies humaines au lieu d'un il ya donc somethings que nous doit prendre soin durant tout ce processus. Laissez-nous discuter.

Les femmes avaient toujours des questions à l'esprit et ils sont plus conscients de leur nourriture dans ces jours qui est réellement bon. Je l'avais vu certaines femmes incompréhension que les carottes contiennent une quantité excessive de vitamine A, qui est en fait pas bon pour le développement du fœtus. Ce ne sont pas tous les carottes TRUE- ne contiennent pas de vitamine A, mais carotène qui est pro-vitamine A. Dans votre corps devient ce carotène en vitamine A, mais seulement en cas de besoin. Donc, ne soyons pas dupes autour et de prendre les carottes dans votre alimentation pour une meilleure santé et des effets positifs sur le développement du fœtus.

Si vous ne vous sentez pas faim, même alors, vous pouvez consommer des carottes pour amélioration de votre santé. Prenez une crue de la carotte et le manger ne nuira pas à votre bébé.

4. Une meilleure guérison Agent

Les carottes sont riches en vitamine, fibres, carotènes, le calcium, le potassium, le magnésium et beaucoup d'autres. Avec un tel niveau de carottes de puissance nutriments sont qualifiés comme étant des agents de guérison meilleures. En particulier, le jus de carotte est considéré comme le jus de guérison. Il guérit les blessures à votre corps et agit également comme un bouclier protecteur contre de nombreuses maladies, dont le cancer, accident vasculaire cérébral, etc. Avec de tels avantages de ce légume, vous promettez d'ajouter plus de quantité de dans votre alimentation.

3. protège le foie

Protéger le foie est l'un des nombreux avantages pour la santé de carottes. La vitamine A dans les carottes aide le foie à l'abri des effets mortels de différents produits chimiques dans l'environnement. Différentes vitamines sont contenues dans les carottes pour prévenir les infections du foie. La vitamine A en particulier, en combinaison de fibres aide rinçage les déchets et les toxines de votre corps et lave le foie. Par conséquent, les carottes aident à prévenir les maladies du foie comme l'hépatite et cholestase. Mangez des carottes tous les jours pour mener une vie saine.

2. Grande Body Cleanser

Les carottes peuvent être un excellent nettoyant pour le corps qui aide à nettoyer votre peau de la poussière et empêche de les coups de soleil.

Pour faire un nettoyant pour le corps à partir de carottes, vous pouvez suivre ces étapes simples:

• Prenez une carotte et écraser sans les peler.
• Prenez les morceaux de carottes et mélanger avec 2 cuillères à soupe de miel.
• Appliquer ce mélange sur votre visage et frottez à travers doucement pendant 5 minutes.
• Prenez ce mélange sur votre visage avec de l'eau.
• Ne pas appliquer soupes après ce nettoyant.
• Répétez le même processus quotidien après son retour du travail.

1. renforcer les os

La force des os est en fait tournée propre santé parce que les os sont la partie principale de votre squelette. Bones aide vous déplacez. Si elles ne sont pas la force de votre mouvement sera également arrêtée. Nous pouvons rendre nos os solides avec une alimentation excessive de vitamines à eux par le régime de santé et des exercices appropriés. Mais encore les choses, de manière explicite, qui peuvent aider nos os pour obtenir forte est carottes. Ils contiennent des vitamines et des antioxydants pour faire des os solides et prévenir les douleurs dans les articulations. Vous devez augmenter la quantité de carottes dans votre alimentation

Avec de tels avantages incroyables de ce légume, qui voudrait l'éviter dans l'alimentation quotidienne? Je vais certainement faire une soupe de carotte pour la soirée. Mais, tout en consommant des carottes dans votre alimentation essaient de se souvenir de certains et Don'ts pour éviter toute sorte de circonstances difficiles. Nous avons énuméré quelques-unes de Do de ne pas faire qui va vous aider à comprendre les bonnes et mauvaises pratiques pour l'utilisation de carottes comme un aliment.

À faire

• Essayez de consommer des carottes plus de matières premières dans leur saison de récolte.
• Avant de manger, laver vos carottes pour éliminer les pesticides.
• Pour les patients atteints de diabète, essayer de carottes grill pour équilibrer le taux de sucre.

Don'ts

• Ne pas mélanger des saveurs artificielles tout en rendant le jus de carotte.
• Ne pas avoir peur de perdre la valeur nutritive de la carotte après épluchage. Il contient les mêmes éléments nutritifs et des avantages, même après épluchage.
• Ne pas entreposer le jus de carotte en fridges- il va supprimer les avantages de celui-ci.
• Ne tombez pas dans de fausses nouvelles sur les bienfaits pour la santé de tous les légumes. Juste fait un peu de recherche avant de vous arrêter de consommer davantage?