Secrets ayurvédiques pour la recherche de jeunes

Le vieillissement prématuré est très répandue de nos jours. Merci aux niveaux intenses de stress et l'anxiété nous sommes tous confrontés avec l'indulgence non-stop en calories plaisir chargé couplé avec le manque d'exercice et une exposition excessive à la pollution de l'environnement, nous sommes tous enclins à avoir des signes de vieillissement plus tôt. Certains des signes de vieillissement prématuré comprennent rides, les ridules, les cernes et les poches, sous les yeux, les pattes d'oie, et vieillissement prématuré des cheveux.

Pas étonnant que les produits anti-âge sont à la hausse, avec de plus en plus de gens à la recherche vers des solutions naturelles. Ayurveda vous offre un ensemble complet de procédures, qui si elle est suivie de la bonne façon vous aidera à paraître plus jeune .... Vous voulez savoir quelles sont ces anciens secrets sont? Continuer à lire…

1. Le facteur de régime: Profitez d'un régime alimentaire sain qui est parfaitement équilibré. Voici quelques conseils qui pourraient lui être utiles:

1. Chargez avec des fibres et des antioxydants.
2. Assurez-vous d'avoir tous les six goûts [doux, sel, piquant, amer, aigre, et astringent] inclus dans votre régime alimentaire.
3. Curb livrer dans les délices frits, les aliments épicés, la caféine, l'alcool et les boissons froides. Réduire la consommation de boissons gazeuses.
4. Laissez votre plaque vibrante être rempli, avec plus d'espace occupé par les fruits et les légumes crus.

Certains de ces fruits et de noix que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour paraître plus jeune comprennent: oranges, fraises, pommes, pastèques, de grenade, banane, dates, noix, amandes et la papaye

Parallèlement à cela, l'objet d'un processus de désintoxication à la maison une fois par mois afin d'éliminer toutes les toxines et nettoyer le haut. Vous pouvez aller sur une diète liquide complet pour trois jours et lentement reprendre votre régime alimentaire sain.

1. L'exercice - Yoga: Actions de yoga une relation très étroite avec l'Ayurveda, qui est pourquoi les praticiens ayurvédiques vous conseillons toujours d'inclure cette forme d'exercice dans votre routine quotidienne. Couple avec 45 minutes de marche par jour.

Le yoga aide à la désintoxication, vous tonifier, et d'améliorer vos niveaux de circulation, assurant ainsi que vous faire paraître plus jeune. Pranayama, les différents types, vous aider à nettoyer l'intérieur, tout en permettant une meilleure absorption de l'oxygène. Ceci, d'autre part, permet une meilleure absorption des nutriments essentiels et amélioration des niveaux de circulation. Le résultat sera un jeune, vous éclatante.

III. Dormir: Vous devez rattraper avec 7 heures de sommeil pour veiller à ce que votre corps ainsi que l'esprit est complètement détendu. Un bon sommeil est essentiel pour votre corps de faire revivre, rajeunir, et de retrouver sa vitalité.

1. Massages ayurvédiques: Massages, selon l'Ayurveda, est un moyen d'assurer que votre corps est exempt de toxines. Les massages aident également à améliorer la souplesse et l'élasticité de la peau, en sorte que le vieillissement prématuré est évité. Lire la suite ici comment vous donner un massage ayurvédique >>

Optez pour des thérapies ayurvédiques tels que Abhyanga Sirodhara et une fois par mois. Vous pouvez même essayer des thérapies telles que Soundaryavardhini pour une peau éclatante.

Avec ces derniers, vous pouvez toujours inclure un certain ensemble de plantes anti-âge ayurvédiques dans votre routine quotidienne pour vous aider à paraître plus jeune. Quelles sont vos pensées? Partagez avec nous ....