32 Mindblowing Vérités sur l'alimentation saine en une phrase Chaque

1. Régulièrement manger des fruits, tels que pommes, peut contribuer à la perte de poids.

2. cuisson des choux de Bruxelles libère un composé de soufre, et plus ils sont cuits, la plus ils sentent.

3. Environ 19 pour cent des adultes américains ne jamais pas manger tomates crues.

4. Manger melon et l'ananas peuvent rendre votre vagin goût plus sucré.

5. Il est rare que les gens aiment à la fois brut et tomates cuites, en raison de leurs très différentes textures.

6. Les gens aversion coriandre parce qu'ils sont sensentive aux aldéhydes qui lui donnent son parfum, trouver l'odeur et la saveur d'être savonneuse.

7. Il est un champignon parmi US- il de champignons, qui sont un type de champignon.

8. Le terme «fungiphobia" décrit la peur des champignons.

9. Bananes réduire induite sodium- ballonnement du ventre asorbing par la rétention d'eau.

10. Les aliments emballés étiquetés sans gluten récemment a commencé ce qui signifie que l'article est effectivement libre de gluten.

11. Si vous ramassez de la bière ou de l'alcool qui appelle lui-même sans gluten, il faut savoir que l'étiquette est pas réglementés par la FDA.

12. Gingembre soulage les nausées et facilite la digestion.

13. Manger oeufs peuvent améliorer vos réflexes.

14. Huile d'olive est sensible à la lumière, afin de choisir un dans une bouteille sombre.

15. Les personnes qui manger des noix tous les jours sont moins susceptibles de mourir d'un cancer.

16. Le vin rouge peut aider prévenir les caries.

17. Les œufs sont bon à manger pendant trois à cinq semaines après leur date d'achat.

18. La chair, la peau et les pépins de raisin utilisé dans le vin rouge contenir mélatonine sous une forme qui est très semblable à l'hormone que nous produisons dans le corps pour aller à dormir la nuit.

19. aliments faibles en gras sont souvent plus riches en sucre que les versions riches en matières grasses.

20. Votre corps dépense plus de calories briser miel que le sucre, alors optez pour la substance collante à la place.

21. Légumes feuilles vert foncé (chou frisé, chou, roquette, épinards, ou de tout autre que vous aimez) sont bons pour vos yeux.

22. Lorsque nous sommes dans une bonne humeur, nous choisir des aliments plus sains plus indulgents collations.

23. Si vous faire vos propres chips de chou, vous allez couper leur graisse et de sel contenu dans la moitié.

24. Les choux de Bruxelles sont un membre de la la famille du chou.

25. Ail germé a plus d'antioxydants, qui sont de bonnes nouvelles pour votre système immunitaire et votre cœur.

26. Tomates aider à réduire votre tension artérielle.

27. Pruneaux sont emballés avec des antioxydants rides combat.

28. Manger aliments contenant du lycopène (un caroténoïde présents dans les produits rouge et rose) peut vous rendre moins sensibles aux coups de soleil. Une grande source est la pâte de tomate!

29. L'odeur de fruits vous fera choisir des aliments plus sains.

30. Lorsque vous mangez des céréales avec du gros flocons, vous serez automatiquement manger moins que si vous mangez des céréales avec de petits flocons.

31. L'adulte moyen mange 92 pour cent de ce qui est mis sur son assiette.

32. Le capsaïcine dans piments dilate les vaisseaux sanguins, augmentant la circulation et stimuler les terminaisons nerveuses sur tout votre corps, ce qui peut aider rev libido.

Prochaine étape: Comment est votre alimentation? Découvrez si vous mangez de la beauté, en seulement 5 minutes>

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