Allons dire au revoir à la culpabilité des aliments

Cet automne, nous allons tourner vers nos amis au TheLala, le blog écrit par et pour les femmes brillantes et des collèges aventureux, de prêter quelques conseils sur la façon de traiter avec la vie si vous vivez en ligne ou hors-campus. Cet article sur la santé sexuelle a été écrit par Alexa Goins, un contributeur Lala de l'Université Asbury. 

Décadent gâteau au chocolat garni de même gooier, glaçage au chocolat chaud. Cela ne veut pas le ciel, mais il est assez proche. Fork répond gâteau de rêve. Votre bouche est. Et secondes avant le gâteau répond à vos lèvres, vous l'entendez.

Le tueur ultime de l'humeur: "Vous allez manger que?"

Et vous pensez, "Oui, je été, mais maintenant je pense que peut-être je ne devrais pas. Pas grâce à vous! "Alors vous une pause avant de tousser un hésitant« oui »tout en procédant défi à farcir votre visage avec votre dessert de rêve, qui tourne inévitablement tout en vous sentir gênés et« manger vos sentiments ". Vous êtes accueillis avec une moquerie, un rouleau de l'œil ou peut-être une remarque sarcastique à propos de regarder ce que vous mangez.

Nous avons tous été là. Embarrassé ou coupable de ce que nous avons mangé. Nous sommes coincés pensée que nous devons aller à la gym dès que possible de se débarrasser de tous les dégâts qu'elle tranche de gâteau pourrait avez fait. Ensuite, nous entrons dans cette habitude de voir dessert ou la pizza et vraiment vouloir manger, mais choisissant de ne pas le faire parce que nous serions inévitablement sentir coupable après.

Soyons honnêtes, combien de fois avez-vous entendu un ami dire "ew, je ne l'aurais pas mangé ce hamburger entier", ou que vous avez refusé une fin de nuit voyage Taco Bell parce que vous avez «mangé terriblement cette semaine". Il est un peu ridicule quand vous pensez à ce sujet.

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Selon l'écrivain de remise en forme, Julian Hayes II, nous devons regarder la situation à travers une lentille plus grande.

Il a dit, «L'histoire dans notre esprit peut finir bien pire que la réalité de notre situation. Toujours garder la grande image à l'esprit. Réfléchissez si cette tranche de gâteau ou une bière va démolir tous vos efforts et vos objectifs de remise en forme dans le long terme. "

Il a raison. Est-ce un morceau de gâteau va vraiment être un gros revers? La réponse est non.

L'alimentation est destinée à être apprécié, ne pas être une cause de honte, de culpabilité ou de dépression. Alors qu'il est une nécessité absolue que vous prenez soin de votre corps et mangez des aliments nutritifs, il est aussi normal d'admettre que vous êtes un être humain et que les brownies sont juste tellement bon. Vous pouvez profiter d'aliments malsains d'une manière totalement non-gourmand, sans culpabilité.

Contrairement à la croyance populaire, la perfection est pas réel. Et si votre culpabilité alimentaire est provoquée après avoir mangé un petit gâteau et faire défiler Photos Instagram de gourous de la santé et des coups de bikini 6-pack, alors peut-être que est un signe que vous vous comparer à d'autres trop.

Vous devez accepter votre corps pour quoi il ressemble, ce qu'il peut faire et comment il est beau vraiment. Vous devez réaliser que vous n'êtes pas dans le même endroit que ceux gourous de fitness qui ont passé la formation des années à être là où ils sont. Vous devez aussi réaliser qu'ils mangent probablement petits gâteaux de temps en temps aussi, et si elles le font pas, alors ce est un choix de vie qui fonctionne pour eux et ne peuvent pas travailler pour vous. Profitez de ce petit gâteau parce que la vie est trop courte pour la culpabilité de la nourriture.

Un homme très sage a dit: «La vie est à propos de la jouissance, ne pas être prisonniers de nos régimes."

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