Retour et Poids courroies peuvent vous mettre à risque
Attention, tous les lapins de gym. Contrairement à ce que vos formateurs et entraîneurs bien intentionnés peuvent vous avoir, dos bretelles et ceintures de plomb dit ne sont pas-pas répéter-va vous protéger contre les blessures du corps. Comme rough-and-dure, car ils peuvent vous faire paraître à la salle de gym, ils augmentent réellement vos chances de blesser votre dos sur toute la ligne. Pourquoi? Parce que votre corps apprend à compter sur eux pour le soutien lors de levage lourd un peu comme vous comptez sur des béquilles pendant une entorse à la cheville de sorte que votre dos et les muscles abdominaux commencez à devenir faible sur leur propre. Une alternative plus sûre: Parlez-en à votre entraîneur pour déterminer combien de poids que vous pouvez soulever en toute sécurité sur votre propre. Une blessure massif n'a pas l'air en forme et Fab dans le long terme, après tout.
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