Ne pas laisser l'industrie alimentaire imbécile
Certains produits emballés peuvent énumérer quelques pas-si-bons ingrédients dans une lumière plus positive, pour vous faire sentir comme vous êtes manger mieux sucres que d'autres. La vérité est que tout sucre simple ou en glucides ne sont pas votre ami. Il peut avoir bon goût, mais ça va venir avec des conséquences négatives. Les sucres simples sont trouvés dans les jus, les boissons gazeuses, les desserts, les sauces, transformés nombreux aliments emballés. Ils augmentent votre glycémie rapidement, et lorsque les niveaux de sucre dans le sang augmente rapidement, vous êtes plus enclin à stocker la graisse, endommager vos artères, et l'expérience de grandes fluctuations dans l'énergie. Facile glucides on trouve dans les aliments à base de farine blanche tels que le pain, des crêpes, du riz, non à 100 pour cent de grains entiers pâtes. Ces hydrates de carbone se tournent vers le sucre rapidement dans votre corps comme ils sont dépouillés de leurs composants à grains entiers. Sirops simples, aussi, augmentent rapidement votre taux de sucre dans le sang. Si vous avez besoin pour obtenir cette ruée vers le sucre, toujours opter pour un morceau sain pour le cœur de fruits à la place.
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