Workout Last Night: Bollywood Dance Aerobics

Nouveaux entraînements pop up tous les jours, et ça ne serait pas agréable d'essayer avant d'acheter? Dans notre série «La séance d'entraînement de la nuit dernière" nous transpirons, étirer et shimmy notre chemin à travers les derniers engouements d'exercice et de faire rapport à vous afin que vous pouvez trouver la meilleure solution pour atteindre vos objectifs de niveau de compétence et de fitness.La séance d'entraînement: Commencé il ya 15 ans par "The Jane Fonda de l'Inde" Sarina Jain, cette amusante et optimiste classe de danse combine l'efficacité cardio de l'aérobic avec les poweful, mouvements sexy de danse Bollywood. La partie traditionnelle de la danse, Bhangra, est en fait la danse folklorique d'hommes dans le nord de l'Inde. «Je dis à mes étudiants de canaliser leur côté masculin travers Bhangra, et canaliser leur grâce féminine grâce à Bollywood», dit Jain. Il est tout au sujet de faire les mouvements masculins look sexy sans avoir à cogner et moudre votre chemin. Mais ne vous inquiétez pas: Il ya beaucoup de hip balancement, grâce à la méthode de danse Bollywood influence.The est né de l'amour de Jain de deux aérobic et de la culture indienne. Grandir en Californie avec les parents indiens, elle aimait la culture occidentale et ses racines indiennes. Après le décès de son père, elle était déterminée à combler ses deux mondes et de partager sa fierté pour sa culture, quelque chose qu'il a toujours l'a encouragée à faire. Jain a été le premier à apporter la danse indienne à l'industrie de remise en forme au niveau mondial, et maintenant, 12 DVD et trois CD plus tard, elle est la collecte de fonds pour son premier Masala Bhangra infomercial.Jain compare cette danse séance d'entraînement au yoga en termes de la spiritualité derrière. En fait, elle a trouvé de nombreux instructeurs de yoga sont intéressés à enseigner Masala Bhangra. "Je me suis toujours ouverte [classe] en touchant le sol pour rendre hommage à l'espace que nous sommes sur le point d'exercer dans," dit-elle. Après, elle se termine par «Namaste».L'objectif: Un excellent entraînement cardio qui engage les muscles de tout votre corps. Jain veut que les étudiants se perdent dans la danse et se sentir vraiment comme ils sont à un mariage indien. "Lâcher totalement de vous-même et faire semblant que vous êtes tomber en amour», dit-elle. Nous espérons que vous vous sentirez accompli après, que vous étiez en mesure d'obtenir complètement dans la routine et profiter de la musique. Vous ne devez pas quelle sorte d'expérience de prendre cette classe-il vous suffit de lui donner une chance, se laisser aller et avoir du plaisir.L'emplacement: Nous avons essayé à New York à l'Alvin Ailey American Dance Theater, mais il est offert dans d'autres gymnases et les studios à l'échelle mondiale. Visitez le site Web Masala Bhangra de trouver une classe près de chez vous.Le prix: Extension de Ailey Alvin Ailey propose des cours individuels au prix de 17,50 $, ou deux pour 28 $ pour les nouveaux étudiants, pas d'adhésion requis. À d'autres endroits, les prix varient. Si vous ne pouvez pas trouver une classe à proximité, vous pouvez commander un DVD Masala Bhangra d'apporter l'esprit de Bollywood dans votre maison.

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