Une méditation Guru explique comment avoir une meilleure sexe - avec votre esprit
Comme le meilleur méditation les enseignants, Ora Nadrich veut que nous connecter à notre moi authentique pour atteindre les objectifs. Beaucoup de gens poursuivent la pleine conscience de se sentir plus pleinement présent dans leur vie et de mieux se concentrer. Mais contrairement à d'autres programmes de méditation qui bouchent notre flux RSS d'une manière très anti-Zen, Nadrich veut que nous y arriverons grâce sexe.
Nadrich souligne que l'attention, ou un état de conscience qui nous permet de prêter attention à nos vies, ne sera pas seulement nous aider pendant le sexe - il est en fait extrêmement important dans tous les aspects de la chambre à coucher. Nous avons eu la chance de parler avec Nadrich par courriel au sujet de son prochain livre Dis qui? Comment Une seule question peut changer votre façon de penser toujours, et obtenir le scoop sur la façon dont notre état d'esprit peut complètement transformer notre vie sexuelle.
YouBeauty: Mis à part les avantages sexuels, pourquoi devrions-nous prêter attention à la pleine conscience dans la chambre? Peut-elle améliorer d'autres domaines de votre vie?
Ora Nadrich: Tous les domaines de notre vie sont grandement améliorées si nous pratiquons la pleine conscience. Notre attention et de sensibilisation augmente, et tous nos sens fonctionnent de façon optimale. Nous sommes en mesure de se connecter au meilleur de nous-mêmes quand nous sommes conscients, et donc capable de donner le meilleur de nous-mêmes à d'autres.
Un des lieux les plus importants de pratiquer la pleine conscience est dans la chambre. Ceci est où les gens sont très vulnérables et veulent se sentir qu'ils peuvent baisser leur garde avec une personne de confiance et de se sentir en sécurité avec. Pour que cela se produise effectivement, les deux parties doivent être présents dans la salle - esprit, corps et esprit - et capable de concentrer leur attention sur l'autre 100%. Pour connecter intimement avec quelqu'un, vous devez être pleinement conscient de ce que sont leurs besoins. Si vous êtes distrait, ou votre esprit ne soit pas complètement là, alors vous ne pouvez pas être sensible aux besoins de quelqu'un d'autre. Mindfulness est d'être pleinement présent avec la conscience totale, et qui est la façon dont vous devez être dans la chambre d'avoir la meilleure expérience intime et sexuelle possible. [Cliquez sur pour lire la suite ...]
Comment arrêter obsédé par des pensées négatives et de trouver le bonheur Le verdict est tombé. Casey Anthony a été déclaré non coupable pour l'assassiner de sa fille de 2 ans, Caylee.While Certains sont allés de leur journée affecté par ces nouvelles, beaucoup plus ont été scandalisés par ce acquittal.One…
10 astuces mentales pour un entraînement plus efficace Quand il vient à exercer, nous avons tous notre propre façon de faire. Peut-être que nous aimons courir, prendre un cours de yoga ou de-mon préféré touchée le ressac. Certains d'entre nous se soucient d'avoir la dernière vêtements…
Une étude révèle La façon la plus inattendue de réduire le stress Donner une pile de vaisselle sale dans l'évier peut sembler un dimanche typique pour vous tous là-bas procrastinators. Mais si vous êtes une âme stressé, il pourrait ne pas être votre meilleur plan d'action en termes de garder votre esprit à…
3 façons d'intégrer Mindfulness dans votre vie quotidienne Vous savez probablement déjà que la méditation peut rendre votre RealAge plus jeune et plus belle-intérieur et l'extérieur. En particulier, la recherche a montré qu'il est un outil incroyable de réduction du stress. La méditation peut…
Pourquoi suis-je une telle Klutz? Comme nous trébuchons sur les bordures, éclaboussure louches pleine de salade pansement sur nous-mêmes à la barre de la salade ou laisser tomber nos téléphones (de préférence pas dans les toilettes), nous roulons nos yeux et demander à…
Pourquoi ne pas avoir toutes les réponses est une bonne chose Dans notre vie quotidienne, combien de fois avons-nous gérer les situations sur le pilote automatique, dans la façon dont nous «savons» est le meilleur? Probablement beaucoup. Nous le faisons avec les gens, aussi, fonder nos relations…
Puiser dans votre Sensualité massage tantrique Avec Vous avez peut être entendu parler de tantra, l'ancienne pratique de méditation sexuelle et spirituelle, mais peut-être confus quant à ce qui, exactement, il est. Après tout, la façon dont vous avez probablement déjà vu filé dans la culture…