Marcher fait vous sentir mieux
Si vous vous sentez déprimé, passez la thérapie-aller des bonbons et de détail pour une promenade! Nouvelle recherche dit d'aller pour une promenade peut améliorer votre humeur, et même réduire les symptômes de la dépression comme la fatigue.
Les avantages de la beauté de l'exercice sont bien documentés d'amélioration tout de votre peau pour votre tour de taille. Mais ceci est un rappel qu'il n'a pas toujours être intense.
L'étude ne précise pas à quelle fréquence ou dans quelle mesure les gens avaient besoin de marcher à récolter les bénéfices. Toute activité physique peut se libérer des endorphines, qui sont ces merveilleux produits chimiques du cerveau qui nous font regarder et se sentir si bon.
Cela seul est l'un des meilleurs secrets de beauté là-bas.
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