Low-Carb Beats Low-Fat
 |
On dirait que le Atkins et les régimes Paléo sont les gagnants de la journée! Un essai d'un an portant sur 150 hommes et femmes a révélé que ceux qui ont un régime faible en glucides ont perdu près de 8 livres de plus que ceux qui ont un régime alimentaire faible en gras, et a perdu 1,5 pour cent plus de graisse corporelle. Ils avaient même une meilleure santé cardiovasculaire. Qui est pas un laissez-passer pour se gaver de tout tout aliment lourd de graisse: Atteindre les graisses saines, comme les avocats, l'huile d'olive, les noix et les œufs.
PLUS: Régime faible en glucides Beats faible en gras, déclare que la science
Vos Top 10 superaliments Quand il vient à un amerrissage forcé livres non désirées, ces ingrédients clés sont aussi puissants qu'ils sont savoureux. Ajoutez-les à votre assiette pour perdre du poids!Ces fondants de livres éprouvées sont quelques-unes des stars du…
Vous êtes un chasseur ou un fermier? Vous avez entendu parler des régimes qui sont orientés vers tout de votre type de sang à votre signe astrologique. Le dernier livre-versant planification "L'/ Diet Solution Agriculteur Hunter: Avez-vous le métabolisme d'un chasseur ou d'un…
Le régime vous on peut juste pas discuter avec Les chances sont, vous le savez sans doute quelqu'un qui a diabète. En fait, vous pouvez avoir la maladie ainsi. Près de 2 millions d'Américains sont diagnostiqués avec le diabète chaque année. La majorité de ceux-diabète de type 2…
Can "Low-Fat" ?? Les étiquettes nutritionnelles conduire à l'obésité? Pas si vite, vous faible en gras congelés yogourt démon! Les étiquettes sont trompeuses: les gens mangent souvent plus de calories des aliments faibles en gras que d'ordinaire, parce qu'ils mangent beaucoup plus d'entre eux, la période. Dans…
La science a déterminé la meilleure alimentation pour votre santé Dans un article de balayage dans la Revue annuelle Janvier 2014 de la santé publique, Dave Katz, MD, du Centre de recherche sur la prévention à l'École de santé publique de l'Université de Yale, a examiné les avantages pour la santé et de la…
Weight Watchers vs Jenny Craig: Quel programme de régime commercial est le meilleur? Dans notre quête incessante de laisser tomber ces cinq dernières livres, les Américains se tournent régulièrement vers régimes de toutes sortes. Alors que la tendance ces derniers temps a été déplace vers alimentation saine modes de vie,…
Quelle perte de poids plan est votre meilleur pari? Nous avons tous entendu l'expression, «une calorie est une calorie," peu importe si elle provient d'un gras, de protéines ou de source de glucides. Cependant, une nouvelle étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association est…