Pourquoi vous avez un petit creux
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Il ya une molécule dans le sang appelé 2-AG qui contribue à la sensation de plaisir de manger, un peu comme les cannabinoïdes dans la marijuana. Les taux circulants de 2-AG sont généralement plus bas dans le milieu de la nuit et le pic en début d'après midi. Dans une étude récente, les jeunes adultes ont des niveaux plus élevés de sang après-midi 2-AG après avoir obtenu seulement quatre heures et demie de sommeil que, après un repos d'une nuit complète. Si vous vous trouvez en cours d'exécution pour les puces à 03 heures tous les jours, essayez de garder ces molécules de la faim en échec avec un bon huit heures dans le sac tous les soirs.
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