5 Poses de yoga pour les bras sculptés Sérieusement
Vous ne devez pas passer des heures à la salle de gym de pompage de fer pour obtenir ces maigres, bras sculptés nous rêvons tous. Beaucoup de gens sont surpris d'apprendre que le yoga peut être un excellent exercice pour tonifier les bras et les épaules. Certaines postures de yoga vous demandent de maintenir la charge de votre propre poids corporel, vous laissant avec une certaine Sérieux pistolets.
YouBeauty fait équipe avec Sarah Levey, co-fondateur de y7 Studio à New York, pour créer une séance d'entraînement de yoga qui vous donnera un magnifique buste galbe aussi rapidement que possible. Bientôt, vous allez porter ces robes bustier et débardeurs avec des tonnes de confiance!
Remarque: Restez dans chaque pose pendant 5 - 10 respirations.
1Downward Dog
2Planche
3Chaturanga
4Orientation vers le haut de chien
De Chaturanga, garder votre regard vers l'avant et lever fortement à partir du noyau. Déplacez votre corps vers l'avant tout en pressant entre vos mains pour redresser vos bras. Gardez votre poitrine levée et les cuisses du sol.
5Dauphin
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