Sentant Sore? Faire cela.
Paradoxal, mais vrai! Une étude publiée dans le Journal of Force Climatisation recherche avait 20 femmes font des exercices d'épaule à la pointe de la douleur. Deux jours plus tard, ils ont obtenu un massage de 10 minutes sur une épaule et a fait 10 minutes d'exercice en utilisant l'autre et ont trouvé que les deux épaules étaient moins douloureux après.
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Demander à un scientifique: Est douleurs musculaires Bon ou mauvais? Le scientifique: D. Jordan Metzl, MD, est un médecin de médecine sportive à l'hôpital de New York City for Special Surgery et auteur du «Livre de l'athlète des remèdes à la maison." Il a couru 29 marathons et complété 10 triathlons…
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Vous voulez devenir plus fort? Mangez plus de Safran Il ya quelques moyens pour soulager les douleurs musculaires après une séance d'entraînement particulièrement difficile. Peut-être que vous êtes un croyant ferme dans la puissance des solutions externes comme un sel d'Epsom tremper ou arnica…