L'autre manière de mieux Biceps
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La boucle de concentration prend les muscles entourant hors de l'équation, isoler les biceps et donc tous vos efforts vont vers le renforcement qu'un muscle. Pour effectuer l'exercice, s'asseoir avec les jambes écartées, se pencher en avant et appuyez sur votre bras contre votre cuisse intérieure. Commencez avec le coude en extension, puis courber vers le haut. Bonjour là, Popeye.
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