Pré séances d'entraînement de mariage pour être une mariée fabuleuse

Donc, vous allez bientôt être la mariée et vous regardez autour pour les vêtements les plus exquis de bijoux et créateurs. Manifestement, vous voulez chercher le meilleur comme vous le savez tous les yeux ae va être mis sur vous et bien sûr votre chaque instant sera capturé et encadrée pour la vie. Mais il ya d'autres choses que des bijoux et des vêtements que vous avez besoin de détourner votre attention sur et je parle de vous!

Êtes-vous vérifier vos poignées d'amour ou le petit ventre qui montre jusqu'à? Et ne pas oublier les cuisses!

Eh bien, oui ils sont tous vont faire une grande différence sur le D-day. Ainsi, la nécessité de l'heure est un plan d'entraînement rigoureux, de sorte que vous pouvez regarder ravissante sur votre jour de mariage. Je ne peux pas promettre que vous serez le meilleur mariée mais je peux vous assurer que vous aurez certainement faire une mariée heureuse.

Commencer:

Planifiez votre séance d'entraînement pour répondre à votre zone de problème et tracer l'exercice en conséquence.

Cela va être une période stressante, mais amusant dans votre vie. Avant de planifier, notez la zone cible à perdre du poids et aussi noter le temps que vous avez jusqu'à ce que le jour du mariage.

Complet du corps, les abdominaux, les cuisses, les bras et les jambes tonique: -

• Si vous souhaitez obtenir des tons jusqu'à corps, alors vous pouvez choisir un entraînement complet du corps de 10 minutes. Cette séance d'entraînement va cibler votre bras, les jambes et les abdominaux. Tout ce que vous avez besoin est une paire d'haltères et vous pouvez faire ce travail sur. Tenir deux haltères de votre poids confortable et serrer dans vos deux mains. Squat de retour en séance positionnement assurez-vous que vous regardez en bas vos genoux si elles sont en ligne avec vos chevilles et pas au-delà de vos orteils. Bend au Hanches prendre les haltères à vos épaules et droit. Faire descendre la même façon. Donc, fondamentalement, prendre des haltères, des épaules et squat et haltères vers le bas pour les jambes. Tournez à votre gauche et à droite comme vous le faites chaque section de cette séance d'entraînement.
• Suivant l'un est également de tonifier votre corps dans l'ensemble. Tout d'abord tenir droit avec vos pieds ensemble, mais pas rejoint. Rouler lentement les mains en bas de vos cuisses, les genoux et ensuite prendre les mains vers le haut de votre tête et rejoindre la paume garder la ligne droite de la main. Aller en bas en gardant les genoux droit et atteindre vos doigts pour les pieds et ensuite prendre vos mains sur le dessus et rejoignez vos mains sur le dessus. Répétez cet exercice 10 fois.

Ces deux exercices seront tonifier vos abdominaux, les cuisses, les hanches, les jambes, les bras, les épaules et le dos.

La plupart des épouses ont un problème avec leurs bras, reste du corps peut être parfait, mais les bras flasques peut gâcher le plaisir pour les mariées donc nous vous apportons exercice pour les bras en particulier.

• Biceps curl: Asseyez-vous sur un tapis de yoga et d'essayer de lever vos pieds et maintenez. Prendre 2 haltères en main et levez vos deux mains sur les épaules et le faire descendre juste au-dessus du sol. Maintenir la respiration normale.
• Suivant rejoindre les mains droites à l'avant puis l'étirer horizontalement droite droite. Répétez 10 fois.

Ce sont des exercices simples que chacun peut faire et obtenir un corps fabuleux par jour de votre mariage. Essayez ces exercices et être une mariée fabuleux.